REFLEXIONES

Cómo empezar a ayunar

En el artículo anterior, descubrimos los beneficios de un ayuno y lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando no ingerimos alimentos durante horas o días.…
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El Ayuno – Primera parte

A pesar de la obsesión generalizada que existe por comer cada pocas horas, nuestro cuerpo está bien adaptado a no comer. En la anterior reflexión…
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¿Cómo superar los antojos?

https://youtu.be/S7W5rzE6fwI ¿Qué es un antojo? Según la RAE, es un deseo apremiante y pasajero, habitualmente caprichoso de una cosa. Por el contrario, el hambre es…
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Claves Para Un Buen Descanso

Para algunos es un placer, para otros un desperdicio, aun así, dormir es algo necesario. Todos los animales duermen. No todo es la dieta y…
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¿Qué es la Esencia Biológica?

https://youtu.be/4k0z40SRI_8 Es un término que yo utilizo para tratar al individuo de manera holística, ya que su ente íntegro engrana tres planos dentro de un…
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El Amor de Pareja

Presentación de una serie de videos de teorías que he ido reflexionando a lo largo de mi vida que quizá puedan iluminar el camino de…
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¿Existe endulzante saludable?

A la mayoría nos gusta el sabor dulce, pero ¿realmente es saludable añadirlo a las comidas y bebidas? Aunque pueda sonar radical, yo recomendaría eliminar…
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