Test Dosha Ayurveda

Con este test podrás saber cuál es tu Prakriti o constitución, o lo que es lo mismo, tu dosha dominante. Esto te va a ayudar a entender un poquito más cómo funciona tu cuerpo, saber qué alimentos te pueden favorecer y cuáles no. Las respuestas te indicarán qué porcentaje de Vatta (V), Pitta (P) o Kapha (K) posees, y conocerás qué proporción de los tres doshas tiene tu Praktiri.

• Vatta: representa el elemento “AIRE”.
• Pitta: representa el elemento “FUEGO”.
• Kapha: representa el elemento “AGUA-TIERRA”.

En caso de enfermedad importante, recomendamos una consulta personalizada para analizar los resultados obtenidos, este test sólo te puede ayudar de manera orientativa.

Instrucciones

Ve marcando las respuestas que consideras que más se ajustan a ti. No te centras en el momento presente, sino en general a lo largo de tu vida como se manifiestan las siguientes afirmaciones de forma mayoritaria.

1.¿Cuál es tu complexión?

Delgada, huesuda

Desarrollada, moderada

Ancha, robusta, corpulenta

2.¿Cómo es tu pecho (caja torácica, tórax)?

Estrecho y plano

Desarrollado, moderado

Ancho, sólido y grande

3.¿Cuál es la temperatura de tu cuerpo?

Normalmente tengo las manos y pies fríos, no tolero el frío tanto como la mayoría

Caliente, me siento más incómodo o me fatigo con más facilidad cuando hace calor que la mayoría

Fría o normal

4.¿Cuál es el grosor de tu piel?

Fino (se aprecian las venas)

Moderado

Grueso (aunque mi piel es pálida, no se ven las venas)

5.¿Cuál es la textura de tu piel?

Muy seca (especialmente en invierno), áspera, rugosa, con venas prominentes

Caliente y grasa

Fría y húmeda

6.¿Cómo son tus dientes?

Torcidos, irregulares, grandes o con espacios

Medianos y/o amarillentos

Blancos y regulares

7.¿Cómo es tu pelo?

Muy seco

Graso

Pelo grueso, melena abundante

8.¿Cómo es tu nariz?

Irregular o desviada

Roja y/o recta

Corta

9.¿Cómo es tu cuello?

Largo y delgado

Mediano, normal

Ancho y fuerte

10.¿Cómo es tu memoria?

Soy rápido para aprender cosas nuevas, pero las olvido rápido, no sirvo para memorizar cosas y recordarlas más adelante

Justa pero muy precisa, clara y aguda

No aprendo tan fácilmente como otros, pero tengo excelente retención y memoria sostenida a largo plazo

11.¿Cómo es tu forma de hablar?

Rápida, no te dan las palabras para expresar todo lo que quieres decir

Precisa y articulada

Lenta, un tanto monótona

12.¿Cuáles son tus patologías frecuentes?

Trastornos gastrointestinales, enfermedades autoinmunes o de huesos

Trastornos inflamatorios o sanguíneos

Trastornos respiratorios, dolores de cabeza

13.¿Cómo es tu libido?

Interés sexual variable, fantasías sexuales

Interés sexual nulo o muy alto

Interés e impulso sexual regular y constante

14.¿Cómo es por lo general tu estado de ánimo?

Muy variable, cambio de humor con facilidad, paso de un estado a otro rápidamente

Intenso, expreso ideas y sentimientos con convicción, aunque no siempre lo demuestre, me irrito o me enojo con facilidad

Estable, sin altibajos

15.¿Cuáles son tus emociones negativas más profundas?

Miedo

Cólera, ira

Apego (por las cosas o por las personas)

16.¿Cómo son tus principios?

Variables y modificables

Fuertes y determinados

Sostenidos y lentos de cambiar

17.¿Cómo te consideras?

Soy inseguro y me cuesta tomar decisiones

Me considero muy eficiente

Me considero una buena persona

18.¿Cómo es tu apetito?

Soy errático a la hora de comer

Cuando tengo hambre, puedo comer en gran cantidad

Me gusta comer a mis horas

19.¿Tienes paciencia?

Me suelo cansar si hago mucho rato lo mismo y paso a otra cosa

En las actividades que me motivan me involucro al máximo y me impaciento con mucha facilidad, me gusta ver resultados

Tengo mucha paciencia

20.¿Cómo reaccionas bajo estrés?

Bajo estrés me pongo ansioso y tiendo a evadirme

Me enojo con bastante facilidad, lo expreso y olvido pronto

Me cuesta enfadarme, tengo un temperamento plácido y sereno; no me altero con facilidad

21.¿A qué velocidad comes?

Como muy deprisa

Como a una velocidad normal

Como con lentitud, soy metódico en mis actos

22.¿Cuántas horas duermes?

A veces he dormido cinco o seis horas y con eso me bastaba

Siempre duermo de siete a ocho horas

Si no duermo al menos ocho horas no estoy bien al día siguiente